Aquajogging kennenlernen in den Sommerferien

 

Wir bieten in den Sommerferien zwei Aquajoggingkurse für alle Interessierten an.

Aquajogging ist ein Trendsport für Männer und Frauen, für junge und jung gebliebene Menschen gleichermaßen. Dabei „laufen“ die Aquajogger mit einem speziellen Gürtel durch das Wasser, ohne den Boden des Beckens zu berühren, da der Gürtel ihnen Auftrieb verleiht. Durch den schwebenden Zustand ist dieser Sport sehr gelenkschonend. Dennoch werden Muskeln, Herz und Kreislauf trainiert. Die „Massage“ der Muskeln durch das Wasser beugt dazu noch einem Muskelkater vor. Somit ist Aquajogging auch für Menschen mit Erkrankungen oder Behinderungen der Gelenke besonders gut geeignet, um sich fit zu halten und gleichzeitig in der Gruppe die Gemeinschaft zu genießen. Auf der 25 Meter Bahn im badlantic, Ahrensburg, bieten wir in unseren Trainingseinheiten ein vielfältiges Angebot, mit verschiedensten Übungen. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten, wobei ohne Mühe leicht 600 Meter „Strecke“ gemacht werden.

Ein Kurs findet dienstags von 10.30 bis 11.15 Uhr statt, Starttermin 10.7.2018.

Der andere Kurs startet am Mittwoch, den 11.7.2018 von 9.00 bis 9.45 Uhr.

Die Kurse werden über 5 Wochen laufen – also ist die Bewegung während der Sommerferien gesichert!

Kosten je Kurs € 15,50 für Nichtmitglieder,  € 7,75 für ATSV-Mitglieder, hinzu kommt der Eintritt für das badlantic in Höhe von € 2,90.
Anmeldungen nimmt die Trainerin Martina Bertram unter der Tel. 04102/777 9992 ab sofort gern entgegen.

 

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Aquajogging kennenlernen in den Sommerferien